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Esercizi
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Pallamano esercizio: riscaldamento: prendere e passare la palla
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
condizione
Riscaldamento: prendere e passare la palla
Duo sulla linea dei 6 metri uno di fronte all'altro.
Palla al centro.
Dopo il "via" correre chi ha la palla per primo.
Passaggi e finalizzazioni.
Si può fare anche con varianti come il passo laterale.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palla
6
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15