Pallamano esercizio: riscaldamento specifico per lo sport.

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento specifico per lo sport.

Esercizio di progressione:
  • La coppia inizia con la palla;
    • A lancia a B;
    • A corre verso la posizione di B;
    • B lancia la palla all'altro giocatore nella posizione A.
Modulo di assegnazione:
  • Formare due gruppi di tre persone;
    • Ogni gruppo ha una palla.
Modulo di esempio:
  • Presentate in anteprima gli esercizi che fate, in modo che i partecipanti capiscano.
Modulo di osservazione:
  • Osservare se i partecipanti lanciano con le mani;
  • Vedere se i partecipanti eseguono l'esercizio con facilità:
    • Aumentare la distanza o diminuire la distanza tra i giocatori.
Forma di allenamento:
  • Giocare la palla nelle mani dell'altro;
    • Uscire nel momento in cui si lancia la palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19