Pallamano esercizio: roulette 1:1

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , forza

Roulette 1:1

  • Mettere 1 giocatore sul cerchio e uno sulla linea dei 9 metri.
  • Il giocatore sulla linea dei 9 metri cerca di mettere la palla all'interno del cerchio.
  • Il giocatore sul cerchio cerca di impedirlo tenendo il giocatore che attacca lontano dal cerchio.
  • Dopo 6 passaggi, gli attaccanti e i difensori si scambiano il posto
  • Quando entrambi i giocatori hanno giocato 6 volte, gli attaccanti si scambiano con gli attaccanti dell'altro lato

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores