Pallamano esercizio: salto in alto + lancio

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , forza

Salto in alto + lancio

  • i giocatori si dividono su RO + LO con la palla
  • rotolamento di testa attraverso il tappetino, poi stacco a sinistra/piedi dritti e lancio in porta
  • variante: rotolare di testa, poi prendere la palla a 3 passi e poi saltare in alto e tirare in porta.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
1
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores