Pallamano esercizio: scala e banco di vendita

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Scala e banco di vendita

  • Si mette giù una scala di corsa e tutti passano attraverso la scala con un gioco di gambe veloce.
  • Alla fine c'è una panchina, usare la gamba destra per spingere sulla panchina e fare un salto.
  • Numero 1 alto a sinistra e numero 3 alto a destra, alternando di volta in volta.
  • Variazione, basso e libero
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Caratteristiche dell'esercizio

3
20
Materiali necessari:
1
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19