Pallamano esercizio: scaletta e lancio dalla panchina

Adatto alle seguenti tecniche: lancio

Scaletta e lancio dalla panchina

  • A sinistra e a destra ci sono delle scale, alla fine della scala c'è una panchina.
  • Passo alto attraverso le scale, 1 passo sulla panchina e tiro in porta.
  • Non c'è un portiere, ma ci sono giubbotti appesi in porta, a sinistra e a destra.
  • Al piano inferiore ci sono pedine a sinistra e a destra.
  • Inizia la costruzione a sinistra e poi quella a destra.
  • È possibile variare la scaletta, con forme di corsa diverse
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Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
2
4
2
2
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores