Pallamano esercizio: scatti specialistici

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , controllo della palla

Scatti specialistici

Impostazione:
  • Mettere una pedina a sinistra e a destra della linea dell'area di meta.
Obiettivo:
  • I giocatori devono tirare in porta dall'esterno del pedone. L'angolo di tiro può essere reso più facile o più difficile spostando la pedina.
Esercizio:
  • Fila di giocatori in attacco a sinistra. Punto focale al centro.
  • L'attacco sinistro esercita pressione, gioca la palla al centro, la recupera e arrotonda.
  • Quando uno è andato via si passa all'attacco destro, dove si fa lo stesso.
  • È importante che i giocatori saltino bene all'interno verso la porta.
Variazioni:
  • Idem 1, ma ora con partenza dal centro.
    • La palla viene ora giocata all'allenatore di fronte a loro.
    • Quest'ultimo gioca anche la palla indietro.
    • Alternare destra e sinistra.
  • Idem come il 2, ma ora si posiziona anche una pedina che i giocatori devono far passare all'interno.
    • Questo fa sì che i giocatori arrivino fastidiosamente al 2° pedone - nell'esercizio precedente avranno percorso un bell'arco per evitarlo -, quindi finiscono per doversi girare di più nel tiro per arrivare comunque in porta.
    • Per allenare anche questo aspetto si può sempre inserire un tiro dalla distanza dal centro.

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15