Pallamano esercizio: scivolare e lanciare

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

Scivolare e lanciare

  • Tutte le palle sulla linea di metà campo.
  • Formare 2 coppie.
  • Ai lati della linea centrale a bordo campo ci saranno 2 piloni, al centro vicino ai palloni ci sarà anche un pilone.
  • Con calma far rotolare/rimbalzare la palla verso il lato della porta. Lanciare la palla in modo che i giocatori possano ancora prenderla!
  • Una volta lanciata o fatta rotolare la palla, i giocatori ai lati del campo devono prima scivolare attraverso la linea di metà campo verso di voi. Dal palo al centro, possono solo iniziare a correre verso la palla.
  • Se si segna, la propria squadra ha un punto, il primo che arriva a 10 punti vince!
  • Se rimane 1 persona, lasciatela prendere i palloni e passateli sempre.

Caratteristiche dell'esercizio

4
40
Materiali necessari:
4
4
3
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17