Pallamano esercizio: segui il passo

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla

Segui il passo

  • 3 pedoni,
    • 1 pedone sul cerchio=A,
    • 1 pedone sul LO=B,
    • 1 pedone sulla RO=C /
      • se sono presenti più giocatori lavorare con 4 pedine
  • i giocatori si dividono in 3 gruppi e ogni gruppo si trova otto pedine 1
  • iniziare con 1 palla
  • i giocatori del pedone A hanno la palla e giocano verso B e seguono il passaggio (corrono verso il pedone B)
  • il giocatore del pedone B riceve la palla e la gioca al giocatore del pedone C e segue il passaggio (corsa verso il pedone C)
  • il giocatore del pedone C riceve la palla e la gioca al giocatore del pedone A e segue il passaggio (corsa verso A)
  • DUS gioca a destra e corre a destra
  • 2a opzione più pesante:
    • 2° palla al placcaggio OPPURE giocare palla a destra e correre a sinistra
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
7
Materiali necessari:
1
3
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores