Pallamano esercizio: si adatta a un quadrato

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , condizione

Si adatta a un quadrato

  • Si traccia un quadrato con la distanza desiderata per adattarlo.
  • Ogni angolo ha una pedina.
  • È necessaria 1 palla.
  1. Un giocatore inizia e lancia la palla in senso orario verso l'angolo successivo. Poi corre verso l'angolo successivo inseguendo la palla.
  2. In questo modo il quadrato gira.
Possibili sfide:
  • Lancio in senso orario e corsa in senso antiorario.
  • Con 2 palline.
  • Con 2 palline lanciare in diagonale e attraversare. Attenzione agli altri giocatori.
  • Con rimbalzo.
  • Con passaggi di collegamento all'angolo successivo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
7
Materiali necessari:
1
4
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13