Pallamano esercizio: staffetta di granchi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , forza , condizione

Staffetta di granchi

2 o 3 giocatori per posizione.Cappelli nel punto di partenza e di arrivo.
  • Il giocatore si muove attraverso la linea in posizione di back-scratching con la palla sulla pancia.
  • Ripassa la palla al successivo e si unisce di nuovo alla linea.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
8
4
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9