Pallamano esercizio: staffetta di lavoro a piedi

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Staffetta di lavoro a piedi

Predisporre 2 cappelli in un quadrato trasformato in diamante, largo circa 4 metri. I giocatori si schierano in 2 gruppi dietro una linea.
  • Iniziano a correre verso il quadrato contorto.
  • Toccare il cappello posteriore per primo.
  • Correre all'indietro!
  • Toccare il cappello anteriore.
  • Poi a destra, a sinistra e indietro.
Non appena il giocatore ha superato la linea, può farlo il successivo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15