Pallamano esercizio: tecnica: tiro in salto.

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , forza

Tecnica: tiro in salto.

  • I giocatori si siedono su una sedia con una palla.
  • Si alzano e fanno tre passaggi per saltare e tirare in porta (porta, tappetino, pedana....).
  • Punti di attenzione:
    • Sinistra - destra - salto (mancini viceversa)
    • Il braccio va all'indietro a destra
    • L'ultimo passaggio è grande
Variazioni
  • Abbassare l'armadio e lanciare sopra l'armadio
  • Invece di un passaggio a 3, un passaggio a 2, ad es. in piedi - salto a destra
  • Segnare il pavimento con cappelli per il passaggio nullo, la presa e la caduta e il tiro in salto con 1 o 3 passaggi.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
1
2
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11