Pallamano esercizio: tiro a caldo del portiere 1 lato

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , riscaldamento , forza , condizione

Tiro a caldo del portiere 1 lato

  • Il portiere parte dal centro, mentre il gruppo di giocatori si trova sul cerchio di fronte a un palo.
  • Se i giocatori si trovano alla destra del portiere, quest'ultimo passa per primo a sinistra e tocca il palo.
  • Se i giocatori tirano in alto, il palo viene toccato in alto e se tirano in basso, il palo viene toccato in basso.
  • Dopo aver tirato in alto e in basso una volta alla destra del portiere, i giocatori si mettono dall'altra parte.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores