Pallamano esercizio: tiro da seduti

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , forza

Tiro da seduti

  • Sedersi con i glutei a terra e tirare in porta.
  • Inginocchiarsi su entrambe le ginocchia e tirare in porta.
  • Inginocchiarsi su un ginocchio e tirare in porta.
  • Assicura un uso ottimale della parte superiore del corpo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
20
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15