Pallamano esercizio: tiro in corsa e finta d'angolo

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Tiro in corsa e finta d'angolo

  • Dividere i gruppi in costruttori e giocatori d'angolo.
  • I costruttori si schierano al centro, mentre i giocatori d'angolo si schierano a sinistra e a destra.
  • I costruttori si esercitano sui tiri in corsa.
    • C'è un punto di contatto (alternato), a cui si passa.
    • Si riceve la palla in corsa e si conclude con un tiro in corsa.
    • È importante ricevere la palla in testa e continuare a correre.
    • In questo modo si sorprende la difesa con il tiro.
    • Non fare prima 3 grandi passi in corsa, ma mantenere lo stesso ritmo.
    • Una volta effettuato il tiro, continuare a correre e piegare il busto leggermente in avanti.
    • In questo tiro, capita spesso di stare davanti con la gamba sbagliata, ma non importa.
  • I giocatori d'angolo eseguono diverse finte.
    • 1 finta per l'esterno e 1 finta tra 1 e 2.
    • Il giocatore d'angolo riceve la palla e fa una finta interna o esterna (a scelta, ma alternata).
    • C'è un difensore passivo che inizia a difendere sempre di più dopo qualche volta.
    • È importante esercitare pressione sull'interno (o sull'esterno) e poi aggirarlo rapidamente.
    • È possibile farlo anche con una rotazione.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
18
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores