Pallamano esercizio: toccare il palo del bersaglio e scendere

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Toccare il palo del bersaglio e scendere

  • Due file, LO e RO una palla.
    • Fare una minaccia
    • Giocare la palla
    • Toccare il palo della porta
    • Esce verso il pedone centrale
    • Indietro verso la pedina sinistra
    • Avanti verso il centro
    • Indietro fino al pedone destro.
  • Poi unire il retro dell'altra fila.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores