Pallamano esercizio: vari esercizi individuali.

Adatto alle seguenti tecniche: forza , condizione , 1-5 metri

Vari esercizi individuali.

Come ad esempio:

  • Lanciare e prendere con un tjoek e stare sempre più lontani.
  • Lancio al palo della porta.
  • Scala
  • Ostacoli
  • Scivolare e scendere
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores