Pallamano esercizio: variante di rovesciamento

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio

Variante di rovesciamento

Duo opposto con 1 palla
  • Distanza 3 metri oltre il lancio (attenzione al gomito sopra la spalla, alla gamba corretta e al passaggio sul braccio di lancio)
  • In movimento (muoversi in avanti nell'avvicinamento, indietreggiare, ricevere la palla e muoversi di nuovo in avanti)
  • Aumento della distanza con il rimbalzo (nota nelle mani, rimbalzo appena sopra il centro)
  • Tiro al salto
  • Passaggio laterale
  • Passaggio troppo basso e presa!
  • Passaggio troppo alto e presa!
  • Volantinaggio
  • Aumentare la distanza
  • 2 palle contemporaneamente
  • 1 fa rotolare la palla, l'altro la lancia
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
16
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores