Pallamano esercizio: velocità e risposta

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , condizione

Velocità e risposta

  • Tutti i giocatori si dispongono schiena contro schiena al centro del campo di gioco.
  • Ogni giocatore ha una pedina o un cappello su entrambi i lati.
  • Su indicazione dell'allenatore, i giocatori si posizionano a passo veloce.
  • A un fischio e a un'indicazione dell'allenatore, i giocatori scattano verso una pedina e tornano al punto di partenza.
  • Ripetere più volte, sprintando in varie direzioni.
  • Riposare.
  • Ripetere l'esercizio una o più volte, a seconda del livello dei giocatori.
  • Opzione: con palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
20
20
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores