Pallamano esercizio: vomitare

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , riscaldamento

Vomitare

A coppie lanciare la palla.

forme diverse:

  • Aumentare leggermente la distanza
  • Lateralmente
    • Con l'altra mano
  • 2 mani dietro la testa
    • Con un rimbalzo
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores