Pallavolo esercizio: 2-2 esercizi bh

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

2-2
Giocare tutto in 3s
- prendere lanciare OH (passare)
  - braccia tese
- ricezione lancio BH (impostazione)
  - tenere la palla SOPRA la testa
  - puntare la palla con le braccia tese
- BH sopra la rete
  - allungare tutte le articolazioni
Giocare o lanciare oltre la rete:
- cambiare posto
- girare intorno all'altro, tornare al proprio posto
- entrambi toccano una pedina (ai pali della rete)
- sdraiarsi a terra, l'altro sopra
Prima lavorare insieme (quale quadrato riesce ad azzeccare per primo 7 volte di seguito)
poi l'uno contro l'altro (chi ha 5 punti per primo - o 5 minuti)

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10