Pallavolo esercizio: 2-2 esercizi bh

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

2-2
Metà campo, linea di fondo = linea di servizio mc
Giocare tutto a 3
- prendere lanciare il 1° pallone OH (passaggio)
  - braccia tese
- 2a palla BH
- BH oltre la rete
  - allungare tutte le articolazioni
Giocare o lanciare oltre la rete:
- cambiare posto
- girare intorno all'altro, tornare al proprio posto
- sdraiarsi a terra, l'altro sopra la rete
- entrambi toccano una pedina (ai pali della rete)
Prima lavorare insieme (quale quadrato riesce ad azzeccare per primo 7 volte di seguito)
poi l'uno contro l'altro (chi ha 5 punti per primo - o 5 minuti)

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10