Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: 2 coppie su servizio
Adatto alle seguenti tecniche:
servizio
2 coppie su servizio
2 coppie si servono reciprocamente con calma oltre la rete (overhand).
La distanza può essere aumentata quando la palla passa sopra la rete in modo controllato.
Il lancio è importante, quindi concentratevi!
Poi servite in posizioni del campo dove c'è un tappetino.
Il lancio è importante, quindi concentrarsi!
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
24
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14