Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: 2 numeri in testa
Adatto alle seguenti tecniche:
spese generali
2 numeri in testa
Spiegazione dell'esercizio:
I giocatori formano delle coppie.
Ogni coppia ha 1 palla.
1 giocatore della coppia gioca la palla di rovescio sopra la rete.
L'altro la prende. In alternativa.
Sfida XL:
Viene aggiunta una seconda palla.
Non appena il giocatore ha giocato di rovescio sopra la rete, l'altro lancia la palla di rovescio sopra la rete.
Si può rendere il gioco ancora più difficile facendo giocare la palla di rovescio a entrambi nello stesso momento.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
2
Materiali necessari:
Palle
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14