Pallavolo esercizio: 2 su 2

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

2 su 2

  • Organizzazione:
    • Formazione quadrata.
    • 2 giocatori in "attacco".
    • 2 giocatori in difesa e in fase di impostazione.
  • Esecuzione:
    • La palla viene passata in diagonale ai 2 giocatori dietro.
    • Dal passaggio, l'altro difensore dà un assetto anch'esso in diagonale.
    • Anche in questo caso, si attacca immediatamente il setupper, ecc.
  • Scambio di posizioni dopo qualche minuto.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
8
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores