Pallavolo esercizio: 3 contro 6 (prove di rally)

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , passo , servizio , generale

3 contro 6 (prove di rally)

  • Su un lato del campo, un sei è in formazione completa.
  • Sull'altro lato ci sono 3 giocatori.
  • Dietro i 3 giocatori ci sono i giocatori di servizio.
  • Esercizio:
    • I servitori servono la palla, il gruppo dei 6 difende la palla e gioca il rally.
    • La squadra a 3 può difendere e giocare anche il rally.
  • Punteggio:
    • Servizio sbagliato, 1 punto per la squadra avversaria.
    • Palla a terra della squadra 3, punto per la squadra in posizione.
    • Buon servizio, ma il rally è vinto da 3 giocatori, punto per 3 giocatori.
    • Se la squadra 3 ha 3 punti, la squadra 3 ha 12 punti, la squadra 3 e tutti i server devono spingere in alto per 5 volte.

Caratteristiche dell'esercizio

10
16
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores