Pallavolo esercizio: 3 di fila

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

3 di fila

  • Si formano 2 squadre ed entrambe si posizionano dietro la linea di fondo.
  • Al centro tra i due gruppi ci sono 9 cerchi in file da 3, ogni squadra ha 5 sacchetti / nastri / pedine.
  • Al segnale di inizio dell'allenatore, 1 persona per ogni gruppo può correre a posare un sacchetto o a spostare un sacchetto dell'avversario.
  • Quando questo giocatore è di nuovo dietro la linea, il successivo può correre.
  • La prima squadra ad averne 3 di fila vince la partita.

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores