Pallavolo esercizio: 3 o 4 contro 6

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , sistema

3 o 4 contro 6

3 giocatori su 1 lato e il resto della squadra sull'altro lato.
  • TR gioca la palla a 3, difende e attacca.
  • La squadra difende la palla da rally e continua a giocare il rally.
  • Una volta che la palla è al sicuro a terra, il TR porta immediatamente un'altra palla in 3-tal.
  • E così via.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

9
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores