Pallavolo esercizio: 3-overhand / lancio

Adatto alle seguenti tecniche: generale

3-overhand / lancio

a coppie di 3:

  • 1 palla giocata di rovescio e 1 palla lanciata, entrambe le palle dallo stesso lato
  • giocare 1 palla di rovescio e lanciare 1 palla nell'altro senso. (ad esempio, giocare con la mano sinistra e lanciare con la mano destra).
  • Giocare 2 palle di rovescio, stesso lato
  • Giocare 2 palle di rovescio e lanciare 1 palla, stesso lato
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18