Pallavolo esercizio: 3 premere attraverso il pepe

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , generale

3 premere attraverso il pepe

Obiettivo: riscaldarsi in 3 squadre attraverso un'azione (passaggio/set-up/attacco) in cui i giocatori necessitano di attenzione e concentrazione.

  1. il giocatore B attacca A, corre e si collega alle spalle del giocatore A
  2. il giocatore A passa a C
  3. il giocatore C si posiziona su A
  4. e di nuovo sul nuovo

  • Il giocatore A attacca C, corre dietro la palla e si collega alle spalle del giocatore C ...ect......

  • Poi si può continuare a variare,
    • corsa per passare e
    • passaggio dopo l'impostazione.
  • I giocatori devono continuare a pensare e trovare nuovi ritmi.
  • Suggerimento: quando un 3 trova difficoltà, fargli chiamare l'azione con forza... passaggio/setup/attacco e attraverso ....

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores