Pallavolo esercizio: 90 / 10 %

Adatto alle seguenti tecniche: passo , generale

90 / 10 %

Obiettivo: riconoscimento della traccia della palla, posizionamento tempestivo.

  • Traiettoria della palla: A lancia a B, B passa a C.
  • Direzione del movimento: A, B, C
  • B si sposta (prima che la palla passi la rete) nella posizione corretta (90%) ed è attivo anziché reattivo.
  • B assume la posizione corretta quando la palla passa la rete.
  • B regola la posizione corretta nel tempo rimanente (10%).
  • Possibile costruzione:
    • prima B prende la palla con le braccia piegate
    • poi B passa la palla sotto le braccia
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores