2 squadre -2 touch2 squadre giocano una contro l'altra. Le squadre possono solo:
Giocare la palla di rovescio.
Giocare la palla con il rovescio.
Giocare la palla a spinta/perforazione.
Non schiacciare!
Obiettivo: mantenere la palla in gioco.Obiettivo della variante: gioco, rendere il più difficile possibile l'uno per l'altro. Correre su tutto, reagire, tuffarsi.2 coppie OH replay. Controllo, palle alte, pronte basse.Da movimento:
Dopo l'OH muoversi a destra e a sinistra. Prima a sinistra, poi di nuovo a destra.
Dopo l'OH indietro e di nuovo in corsa. Cambio dopo 10 palle.
OH con l'allenatore dalla posizione 2L'allenatore lancia le palle:
Da una linea:
Spostandosi dal campo laterale.
Da centrocampo.
Da fondo campo.
Da un'area di 3 metri.
Da una fila:
Lancio da un passaggio dell'allenatore e auto-raccolta in posizione 3.
3 di fila:
autopresa regolare a 3. Ogni volta, i 3 si spostano e un giocatore si unisce all'esterno.