Pallavolo esercizio: a3-1. insegnamento dell'attacco b

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

A3-1. Insegnamento dell'attacco B

Organizzazione:
  • Fare dei duetti con 1 pallone
  • Dividere i 2 campi
  • Il giocatore con la palla si posiziona sulla linea dei 3 metri
  • Il giocatore senza palla si trova sulla linea dei 7 metri.
Esecuzione:
  • Il giocatore sulla linea dei 3 metri lancia la palla verso l'alto
  • Il giocatore sulla linea dei 7 metri corre e prende la palla sopra la zona frontale
  • Dopo 5x cambiare e fare 3 serie
Accento:
  • Prestare attenzione allo scarico prima della linea dei 3 metri
  • Senza passaggio di freno
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18