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Esercizi
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Pallavolo esercizio: abbattere le pedine dalla panchina
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
,
passo
,
spese generali
,
servizio
,
generale
Abbattere le pedine dalla panchina
Dividere il gruppo in due gruppi da 5, dividere il campo in due metà.
su ogni lato una panchina sulla linea di fondo con dei coni. (lati opposti)
3 giocatori partono sulla linea di fondo, 1 riserva, 1 servizio sull'altro lato del campo.
Il servizio viene affidato ai tre giocatori: ricezione - passaggio - battuta a rete.
Quando il giocatore ha giocato la palla, i giocatori camminano verso il lato dove si trova la panchina: ricezione - passaggio - battuta ai coni.
Quale squadra colpisce più coni dalla panchina?
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
5
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11