Pallavolo esercizio: abbinare la forma

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Abbinare la forma

  • La squadra si schiera da un lato, gli altri giocatori stanno in piedi con l'allenatore dall'altro lato.
  • Gli altri giocatori servono alla formazione della squadra (nessun esercizio di servizio, quindi servizio moderato).
  • La palla viene giocata indietro all'altra squadra, preferibilmente in 3x, ma almeno in 2x.
  • È consentito attaccare, ma è anche consigliabile "guardare" dove si trovano le buche.
    • Prestare attenzione alle posizioni degli altri giocatori, sono pronti a difendere la palla?
  • Quando la palla è a terra, la formazione della squadra ruota di 1 posizione.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16