Pallavolo esercizio: abete rosso

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , generale

Abete rosso

2 giocatori si posizionano a circa 3 metri di distanza l'uno dall'altro e si giocano la palla.

Variante con 3 giocatori

  • Stesso esercizio, ma un giocatore si posiziona tra
  • tra gli altri due e funge da playmaker.
  • La difesa va sempre al giocatore centrale che poi dà l'impostazione all'altro giocatore.
  • Questo giocatore colpisce la palla all'altro giocatore che la passa al playmaker e così via....
  • Dopo un po' di tempo si cambia il giocatore centrale (playmaker).
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores