Pallavolo
Accesso
Registro
pallavolo
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: abilità con la palla
Adatto alle seguenti tecniche:
spese generali
Abilità con la palla
2 palle/2 persone
Il giocatore 1 ha 2 palle e le lancia a turno,
il giocatore 2 prende entrambe le palle. I ruoli vengono poi scambiati.
Opzione 1: le palle possono essere lanciate con difficoltà crescente.
Opzione 2: la prima palla viene presa in braccio, la seconda palla in spaccata.
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
2
Materiali necessari:
Palle
2
Adatto ai seguenti livelli:
U6