Pallavolo esercizio: adattamento a 1 angolo

Prestare molta attenzione durante le esercitazioni:

• Il passaggio deve avvenire in alto, in modo che il giocatore possa prendere la palla "dall'alto".
• Passaggio a destra, piede destro davanti
• Passaggio a sinistra, piede sinistro davanti
• Occhi delle spalle in direzione del gioco.

L'esercizio:

• 3 coppie con 1 palla.
• 1 e 2 si trovano fianco a fianco, non troppo vicini alla rete.
• 3 è rivolto verso 1 in fondo al campo.
• L'1 tira dritto verso il 3 e il 3 passa in diagonale al 2. Il 2 prende e poi tira dritto.
• 2 prende e lancia dritto verso 3 e 3 passa in diagonale a 1. 3 continua così a muoversi.
• 3 continua così a muoversi.