Pallavolo esercizio: afferrare il piolo dalla ginocchiera

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Dividere il gruppo in due gruppi.
Usiamo due mezzi tiri per gruppo.
Ognuno riceve un piolo sulla propria ginocchiera.
L'obiettivo è raccogliere il maggior numero possibile di chiodini togliendoli a un'altra persona.
L'esercizio serve a stare bassi, a mettere il peso sui piedi anteriori, a migliorare il gioco di gambe e a riscaldarsi.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Piolo

U10