Pallavolo esercizio: affrettatevi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , generale

Affrettatevi

Preparazione: da 2 a 4 persone nel quadrato (formato ad esempio da 4 panchine) con le palle, il resto intorno.

  • Le persone all'interno del quadrato lanciano le palle fuori dal quadrato.
  • Le persone intorno al quadrato recuperano le palle e le lanciano/rimettono nel quadrato.
  • Il "lato" in cui, al segnale di stop, ci sono meno palline, ha vinto.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
15
Materiali necessari:
4
15
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11