Pallavolo esercizio: affrettatevi!

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , generale

Affrettatevi!

  • 4 panchine svedesi sono disposte in un quadrato.
  • All'interno sono collocate un massimo di palline.
  • 2 o 3 giocatori si posizionano nel quadrato e cercano di lanciare il maggior numero possibile di palline fuori dal quadrato per un minuto.
  • Gli altri giocatori della squadra corrono dietro alle palle e le ributtano nel quadrato.
  • Dopo un minuto, controllano quante palline sono rimaste nel quadrato.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8