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Esercizi
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Pallavolo esercizio: agilità con palla nella sabbia
Adatto alle seguenti tecniche:
spese generali
,
1-5 metri
Agilità con palla nella sabbia
ogni giocatore ha la propria palla.
i giocatori iniziano a giocare la palla in testa da soli.
l'allenatore dice loro cosa fare
giocare sotto le ascelle
abbassarsi sulle ginocchia
fare un giro in ginocchio
sdraiarsi e rialzarsi
ad ogni esercizio si continua a giocare
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
7
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores