Pallavolo esercizio: allenamento dei riflessi

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Allenamento dei riflessi

Formare delle coppie,

  • ogni coppia ha 2 palline da tennis e le tiene con le braccia tese.
  • L'altro giocatore si trova di fronte, con le mani sopra quelle della persona con la pallina da tennis.
  • La persona con le palle da tennis lascia cadere 1 delle palle da tennis, mentre l'altra persona cerca di prenderla prima che tocchi terra.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores