Pallavolo esercizio: allestimento del cestino

Adatto alle seguenti tecniche: passo , spese generali

Allestimento del cestino

  • 3 persone nel passaggio di servizio a 5, 6 e 1 + 1 riserva dietro il campo.
  • 1 playmaker che parte da 2/3.
  • Il resto con la palla sul lato opposto.
  1. Il servizio sui passanti porta il passaggio alla posizione 2/3.
  2. Poi il playmaker gioca un pallone verso la posizione 4, dove viene preparato un canestro.
  3. La palla giocata con una traiettoria accettabile contro il canestro vale 1 punto, mentre la palla diretta contro il canestro vale 2 punti.
  4. Spingere la squadra a fare più punti possibile.
  • Si può scegliere di avere un playmaker fisso, oppure a rotazione. In questo caso, passatore --> playmaker --> server --> riserva --> passatore.
  • Con un gruppo numeroso si possono usare 2 lati, con un gruppo piccolo si può anche ridurre il numero di passatori.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
1
6
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores