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Pallavolo esercizio: allestimento lungo la rete
Adatto alle seguenti tecniche:
spese generali
Allestimento lungo la rete
Il giocatore lancia la palla in alto verso il centravanti e poi si schiera in attacco.
Se non è ancora possibile attaccare, la terza palla BH viene giocata sopra la rete.
Sul fronte sinistro, il giocatore entra in campo e dà il set-up all'esterno e attacca lì.
Osservare l'impostazione:
palla in alto
allungare le gambe
indicare bene la palla
Impostare la parte superiore per alcuni (10) palloni
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
0
Numero massimo di giocatori
0
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14