Pallavolo esercizio: amici della palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , generale

Amici della palla

Setup: cerchio/rettangolo (a metà campo)

  1. Palleggio con la mano destra
  2. Palleggio con la mano sinistra
  3. Palleggio alternato
  4. Durante il palleggio, provare a inginocchiarsi (ginocchio per ginocchio) --> sedersi --> sdraiarsi
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11