Pallavolo esercizio: approccio all'esercizio 2 - insegnare passo dopo passo.

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Approccio all'esercizio 2 - insegnare passo dopo passo.

Tutti sono distribuiti all'esterno del campo. Distanziati a sufficienza.
  1. Corsa a 4 passi, con battito di mani da parte dell'allenatore.
  2. Ora con piccolo, piccolo, grande, ascia.
  3. Piccolo, piccolo, salto, ascia.
  4. Lento, lento, veloce, veloce, esplosivo.
  5. Aggiunta del movimento delle braccia.
  6. Torso in avanti.
  7. Salto.
  8. Aggiunta del movimento delle braccia e rotazione del busto.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
4
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14