Pallavolo esercizio: assetto della squadra: difesa su diversi tipi di attacco

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , sistema

Assetto della squadra: difesa su diversi tipi di attacco

I giocatori ricevono una palla da rally dall'allenatore. I giocatori ricevono un incarico dall'allenatore in anticipo. Gli incarichi sono i seguenti:
  1. Attacco duro dalla posizione 2 e 4.
  2. Palla jab dalla posizione 2 e 4.
  3. Attacco di 1° passo al centro.
  4. Palla lunga negli angoli dalla posizione 2 e 4.
  5. Palla su difensore libero da rete da posizione 2 e 4.
  6. Palla al playmaker.
Ogni compito viene eseguito due volte, una volta con il playmaker dietro e una volta con il playmaker davanti. Compito 6 solo con il playmaker dietro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

9
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores