Pallavolo esercizio: attaccare e difendere in linea

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , spese generali

Attaccare e difendere in linea

  • L'allenatore gioca a caso a 1 o a 2.
  • Da lì, viene data un'impostazione all'altro (1 o 2) e questi attacca.
  • A seconda di dove attaccare, i 6 giocatori dall'altra parte della rete si spostano nella posizione giusta.
  • Blocco, difesa e gioco a rete per me.
  • Ritmo elevato.
  • Se la palla non viene difesa, la lancio verso il mio lato della rete, in modo da poter continuare.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores